Kompetenz im Sport nah am Menschen
  • 01_ASC_Kurse_Erwachsene

    Sommerhalbjahr 2023: 01. April 2023 - 30. September 2023

    Neuanmeldungen sind ab dem 11. März ab 9:30 Uhr online oder schriftlich (< Formular zum Download) möglich. Für eine Neuanmeldung ist kein Login erforderlich, sofern Sie noch keinen Kurs bei uns besuchen.

     

     

  • Ausdauer & Choreographie

    Die aerobe und anaerobe Ausdauerleistung
    Die Ausdauer stellt neben Kraft, Schnelligkeit, Koordination und der auf Gelenkigkeit und Dehnfähigkeit beruhenden ­Beweglichkeit eine grundlegende motorische Fähigkeit dar. 

    Sommerhalbjahr 2023: 01. April 2023 - 30. September 2023

    Neuanmeldungen sind ab dem 11. März ab 9:30 Uhr online oder schriftlich (< Formular zum Download) möglich. Für eine Neuanmeldung ist kein Login erforderlich, sofern Sie noch keinen Kurs bei uns besuchen.

     

     

  • Ausdauer & Kraft

    Eine Kombination aus Ausdauertraining und Ganzkörpertraining
    Ein ausdauerndes und ­stabilisierendes Muskelsystem kann viel zur persönlichen ­Entwicklung im Sport beitragen und sollte die Grundlage eines jeden Trainingsaufbaus sein.

    Sommerhalbjahr 2023: 01. April 2023 - 30. September 2023

    Neuanmeldungen sind ab dem 11. März ab 9:30 Uhr online oder schriftlich (< Formular zum Download) möglich. Für eine Neuanmeldung ist kein Login erforderlich, sofern Sie noch keinen Kurs bei uns besuchen.

     

     

  • Fitness & Krafttraining

    Ganzkörpertraining
    Bei Kursen mit dem Ziel des Kraft­trainings geht es neben dem gezielten Muskelaufbau um eine Verbesserung der Maximalkraft, Schnellkraft oder ­Kraftausdauer, ­sowie der Vermeidung oder ­Behebung von muskulären ­S­chwächen und Dysbalancen.

    Sommerhalbjahr 2023: 01. April 2023 - 30. September 2023

    Neuanmeldungen sind ab dem 11. März ab 9:30 Uhr online oder schriftlich (< Formular zum Download) möglich. Für eine Neuanmeldung ist kein Login erforderlich, sofern Sie noch keinen Kurs bei uns besuchen.

     

     

  • Kräftigung & Entspannung

    Ausgleichende Übungen für Körper, Geist und Seele
    In Zeiten der steigenden Belastung und Anforderungen im Alltag hat sich der ASC der zunehmenden Nachfrage nach Kursen, die auf Achtsamkeit, innere Ruhe und ­Entspannung zielen, angenommen.

    Sommerhalbjahr 2023: 01. April 2023 - 30. September 2023

    Neuanmeldungen sind ab dem 11. März ab 9:30 Uhr online oder schriftlich (< Formular zum Download) möglich. Für eine Neuanmeldung ist kein Login erforderlich, sofern Sie noch keinen Kurs bei uns besuchen.

     

     

  • Fit durch die Schwangerschaft

    „Fit durch die Schwangerschaft“ ist ein sportliches Angebot für Schwangere ab der 12. Schwangerschaftswoche. Die Kurse werden von einer Hebamme oder einer ausgebildeten Übungsleiterin durchgeführt. Gezieltes Bewegungstraining für Schwangere in zehn Einheiten, die nicht aufeinander aufbauend absolviert werden müssen. Zu Beginn des Kurses wird eine Zehnerkarte ausgestellt, es können nachrangig beliebig viele Einheiten über die ASC-Geschäftsstelle nachgebucht werden. Ein Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich!