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Kurse für Erwachsene
Die Breitensportkurse des ASC richten sich an alle Bürgerinnen und Bürger. Das vielfältige Kursprogramm bietet über die ganze Woche eine große Auswahl an Trainingszeiten und ermöglicht es jedem sein individuelles Angebot zusammenzustellen.
Probestunden: Sie können jederzeit in Kursen Ihrer Wahl hineinschnuppern, außer sie unterliegen einem Aufnahmestopp, weil die Kapazitäten erschöpft sind. Eine vorherige Anmeldung ist zu den Öffnungszeiten der Geschäftsstelle aus versicherungstechnischen Gründen zwingend erforderlich!
Sommerhalbjahr 2025: 01. April - 30. September 2025
Anmeldungen für die laufenden Kurse sind nicht mehr möglich. Ausgenommen sind die Kletterkurse und "Fit durch die Schwangerschaft", diese können durchgehend gebucht werden.
Hinweis: Bitte beachten Sie, dass einige Kurse bereits schnell ausgebucht sind und wir Ihnen nur einen Platz auf der Warteliste anbieten können. Dies erkennen Sie am Status in Ihrer Bestätigungsmail.
Winterhalbjahr 2025/ 26: 01. Oktober 2025 - 31. März 2026
Weitermeldungen: Zwischen dem 25. August ab 08:00 Uhr und dem 05. September 2025 bis 13:00 Uhr haben aktuell angemeldete Teilnehmende die Gelegenheit, sich in ihrem derzeitigen Kurs weiter zu melden.
Neuanmeldungen sind ab dem 13. September ab 09:30 Uhr online oder schriftlich (>Anmeldeformular) möglich, wobei schriftliche Anmeldungen nachrangig ab Montag, den 15. September bearbeitet werden.
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Ausdauer & Choreographie
Die aerobe und anaerobe Ausdauerleistung
Die Ausdauer stellt neben Kraft, Schnelligkeit, Koordination und der auf Gelenkigkeit und Dehnfähigkeit beruhenden Beweglichkeit eine grundlegende motorische Fähigkeit dar.
Sommerhalbjahr 2025: 01. April - 30. September 2025
Anmeldungen für die laufenden Kurse sind nicht mehr möglich. Ausgenommen sind die Kletterkurse und "Fit durch die Schwangerschaft", diese können durchgehend gebucht werden.
Hinweis: Bitte beachten Sie, dass einige Kurse bereits schnell ausgebucht sind und wir Ihnen nur einen Platz auf der Warteliste anbieten können. Dies erkennen Sie am Status in Ihrer Bestätigungsmail.
Winterhalbjahr 2025/ 26: 01. Oktober 2025 - 31. März 2026
Weitermeldungen: Zwischen dem 25. August ab 08:00 Uhr und dem 05. September 2025 bis 13:00 Uhr haben aktuell angemeldete Teilnehmende die Gelegenheit, sich in ihrem derzeitigen Kurs weiter zu melden.
Neuanmeldungen sind ab dem 13. September ab 09:30 Uhr online oder schriftlich (>Anmeldeformular) möglich, wobei schriftliche Anmeldungen nachrangig ab Montag, den 15. September bearbeitet werden.
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Ausdauer & Kraft
Eine Kombination aus Ausdauertraining und Ganzkörpertraining
Ein ausdauerndes und stabilisierendes Muskelsystem kann viel zur persönlichen Entwicklung im Sport beitragen und sollte die Grundlage eines jeden Trainingsaufbaus sein.
Sommerhalbjahr 2025: 01. April - 30. September 2025
Anmeldungen für die laufenden Kurse sind nicht mehr möglich. Ausgenommen sind die Kletterkurse und "Fit durch die Schwangerschaft", diese können durchgehend gebucht werden.
Hinweis: Bitte beachten Sie, dass einige Kurse bereits schnell ausgebucht sind und wir Ihnen nur einen Platz auf der Warteliste anbieten können. Dies erkennen Sie am Status in Ihrer Bestätigungsmail.
Winterhalbjahr 2025/ 26: 01. Oktober 2025 - 31. März 2026
Weitermeldungen: Zwischen dem 25. August ab 08:00 Uhr und dem 05. September 2025 bis 13:00 Uhr haben aktuell angemeldete Teilnehmende die Gelegenheit, sich in ihrem derzeitigen Kurs weiter zu melden.
Neuanmeldungen sind ab dem 13. September ab 09:30 Uhr online oder schriftlich (>Anmeldeformular) möglich, wobei schriftliche Anmeldungen nachrangig ab Montag, den 15. September bearbeitet werden.
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Fitness & Krafttraining
Ganzkörpertraining
Bei Kursen mit dem Ziel des Krafttrainings geht es neben dem gezielten Muskelaufbau um eine Verbesserung der Maximalkraft, Schnellkraft oder Kraftausdauer, sowie der Vermeidung oder Behebung von muskulären Schwächen und Dysbalancen.
Sommerhalbjahr 2025: 01. April - 30. September 2025
Anmeldungen für die laufenden Kurse sind nicht mehr möglich. Ausgenommen sind die Kletterkurse und "Fit durch die Schwangerschaft", diese können durchgehend gebucht werden.
Hinweis: Bitte beachten Sie, dass einige Kurse bereits schnell ausgebucht sind und wir Ihnen nur einen Platz auf der Warteliste anbieten können. Dies erkennen Sie am Status in Ihrer Bestätigungsmail.
Winterhalbjahr 2025/ 26: 01. Oktober 2025 - 31. März 2026
Weitermeldungen: Zwischen dem 25. August ab 08:00 Uhr und dem 05. September 2025 bis 13:00 Uhr haben aktuell angemeldete Teilnehmende die Gelegenheit, sich in ihrem derzeitigen Kurs weiter zu melden.
Neuanmeldungen sind ab dem 13. September ab 09:30 Uhr online oder schriftlich (>Anmeldeformular) möglich, wobei schriftliche Anmeldungen nachrangig ab Montag, den 15. September bearbeitet werden.
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Kräftigung & Entspannung
Ausgleichende Übungen für Körper, Geist und Seele
In Zeiten der steigenden Belastung und Anforderungen im Alltag hat sich der ASC der zunehmenden Nachfrage nach Kursen, die auf Achtsamkeit, innere Ruhe und Entspannung zielen, angenommen.
Sommerhalbjahr 2025: 01. April - 30. September 2025
Anmeldungen für die laufenden Kurse sind nicht mehr möglich. Ausgenommen sind die Kletterkurse und "Fit durch die Schwangerschaft", diese können durchgehend gebucht werden.
Hinweis: Bitte beachten Sie, dass einige Kurse bereits schnell ausgebucht sind und wir Ihnen nur einen Platz auf der Warteliste anbieten können. Dies erkennen Sie am Status in Ihrer Bestätigungsmail.
Winterhalbjahr 2025/ 26: 01. Oktober 2025 - 31. März 2026
Weitermeldungen: Zwischen dem 25. August ab 08:00 Uhr und dem 05. September 2025 bis 13:00 Uhr haben aktuell angemeldete Teilnehmende die Gelegenheit, sich in ihrem derzeitigen Kurs weiter zu melden.
Neuanmeldungen sind ab dem 13. September ab 09:30 Uhr online oder schriftlich (>Anmeldeformular) möglich, wobei schriftliche Anmeldungen nachrangig ab Montag, den 15. September bearbeitet werden.
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Kompetenz im Sport nah am Menschen
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